Athlétique très tonique

Pour développer votre tonus et votre cardio...

Cours :

• Jeudi 19h-20h – Emmanuel

Lieu :  Gymnase L. Carrel

Gym tonique

Exercices dynamiques pour le renforcement musculaire...

Cours :

• Mardi 18h-19h – Aurore
• Jeudi 9h-10h - Véronique

Lieu :
Mardi = gymnase A. Bergès
Jeudi = gymnase L. Carrel

Gym douce

Etirements doux,  exercices de souplesse, de respiration, ...  cours adaptés aux Séniors

Cours :

• Mardi 16h-17h – Aurore

Lieu :

Mardi = gymnase L. Carrel

Marche nordique

Pratique de marche dynamique avec des bâtons, en
pleine nature.  (en savoir plus)

Cours :

• Vendredi 9h-11h – Caroline

Lieu :  extérieur

Nordic Yoga®

Créé par Thomas Faillat, le Nordic Yoga® allie marche nordique et postures de yoga .... (en savoir plus)

Cours :

• Mardi 12h15-13h15 – Linda

Lieu :  Extérieur

Pilates

Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, assouplissement articulaire...  (en savoir plus)

Cours :

• Lundi 12h-13h – Emmanuel
• Lundi 18h-19h – Emmanuel

Lieu :  Gymnase L. Carrel

Sénior équilibre & mémoire

Cours :

• Mardi 15h-16h – Aurore

Lieu :  Gymnase L. Carrel

Sénior dynamique

Cours :

• Mardi 8h45-9h45 – Delphine
• Mardi 9h50-10h50 – Delphine
• Mardi 10h55-11h55 – Delphine
• Vendredi 8h50-9h50 – Linda
• Vendredi 11h-12h - Linda

Lieu :  Gymnase L. Carrel

Sénior gym douce

Cours :

• Vendredi : 10h-11h – Linda

Lieu :  Gymnase L. Carrel

Stretching

Gym douce visant à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité...…(en savoir plus)

Cours :

• Lundi 11h-12h – Emmanuel
• Lundi 19h-20h – Emmanuel
• Mardi 12h15-13h15 – Emmanuel

Lieu :  Gymnase L. Carrel

Stretching

Cours mêlant pilâtes, stretching et yoga, équilibre et étirements :...

Cours :

• Mardi 19h-20h – Aurore

Lieu :  gymnase A. Bergès