Le Sport-Santé - recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé et l’Académie de Médecine - se fonde sur le constat qu’une activité physique et sportive régulière améliore le bien-être physique, mental et social des personnes au quotidien. C’est même devenu aujourd'hui un véritable phénomène de société : chacun est conscient de ses bienfaits pour garder la forme, prévenir les maladies chroniques ou en atténuer les méfaits, gestion du stress, lutter contre la sédentarité, bien vieillir, …
La Gymnastique Volontaire avec ses nombreuses et diverses activités proposées, permet de travailler les fondamentaux de la santé que sont : la souplesse, l’endurance, l’équilibre, le renforcement musculaire et cardio-respiratoire - regroupés sous l’appellation des 4 Piliers, garantissant un effet sur votre organisme.
⇒ Les recommandations de la Haute Autorité de Santé : pratiquer 3 activités par semaine dont 1 effectuée en extérieur, et en combinant ces 4 piliers. (pour en savoir plus... site de la Fédération )
Alors, ... A vos marques... Prêts ??... Pratiquez !!
